Health Tips : सर्दियों में अमृत समान होता है गर्म पानी, इसे पीने से होते हैं कई फायदे

शरीर को गर्म रखने और मौसमी बीमारियों से बचने के लिए सर्दियों में शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखना भी जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप सर्दी में नियमित तौर पर गर्म पानी पीते हैं तो शरीर अंदरूनी तौर पर गर्म रहेगा। गर्म पानी पीने से वजन कम होगा और इम्यूनिटी भी मजबूत होगी। गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। खासतौर से ठंड के मौसम में तो ये अमृत के समान होता है। इससे न केवल कई बीमारियां दूर होती हैं, बल्कि ठंड भी दूर भाग जाती है।

Dec 6, 2022 - 12:39 Updated: Dec 6, 2022 - 13:19

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Health Tips : सर्दियों में अमृत समान होता है गर्म पानी, इसे पीने से होते हैं कई फायदे

गर्म पानी पीने से दूर रहती हैं कई समस्याएं

Benefits of Drinking Hot Water : सर्दियां आते ही मौसमी बीमारियों का प्रकोप शुरू हो जाता जाता है। सर्दी से बचने के लिए लोग कई तरह के जतन करने लगते हैं। इसके अलावा बहुत सारे कपड़े पहनने लगते हैं, जिससे कई बार सांस लेने और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती हैं। ऐसे में शरीर को गर्म रखने और मौसमी बीमारियों से बचने के लिए सर्दियों में शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखना भी जरूरी होता है।

ऐसे में अगर आप सर्दी में नियमित तौर पर गर्म पानी पीते हैं तो शरीर अंदरूनी तौर पर गर्म रहेगा। गर्म पानी पीने से वजन कम होगा और इम्यूनिटी भी मजबूत होगी। गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है।

खासतौर से ठंड के मौसम में तो ये अमृत के समान होता है। इससे न केवल कई बीमारियां दूर होती हैं, बल्कि ठंड भी दूर भाग जाती है। इसके अलावा मौसमी बीमारियां भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के अन्य फायदों के बारे में...।

शरीर को रखता है ठंड में गर्म

सर्दियां आते ही मौसमी बीमारियों की परेशानी भी शुरू हो जाती हैं। कई लोग ठंड से बचने के लिए बहुत सारे कपड़े पहनने लगते हैं। ज्यादा कपड़े पहनने की वजह से कई बार सांस लेने में दिक्कत और चलने में भी दिक्कत होने लगती हैं। ऐसे में शरीर को गर्म रखने के लिए और मौसमी बीमारियों से बचने के लिए सर्दियों में शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखना भी जरूरी होता है। सर्दी में अगर आप नियमित गर्म पानी पीते हैं, तो शरीर अंदरूनी तौर पर गर्म रहेगा।

वजन घटाने में लाभदायक

सर्दियों में अगर आप भी वजन घटाने के बारे में सोच रहे है तो नियमित तौर पर गर्म पानी को पिएं। गर्म पानी पीने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए गर्म पानी काफी लाभदायक माना जाता है। रोजामा गर्म पानी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट (वसा) पिघलकर पसीने के रूप में निकल जाता है। बेहतर परिणाम के लिए रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी पिएं। ऐसा करने से शरीर में मौजूद चर्बी आसानी से कम की जा सकती है।

पेट की कब्ज होती है दूर

सर्दियों में गर्म पानी पीने से कब्ज की परेशानी दूर होती है। इसलिए सुबह सुबह गर्म पानी पिएं तो यह कब्ज के लिए रामबाण साबित होता है। ऐसे में गर्म पानी पीने से कब्ज आसानी से दूर होती है। गर्म पानी से गैस और एसिडिटी की परेशानी भी दूर होती हैं।

प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत
गर्म पानी पीने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता, बल्कि इसके सेवन से हमारी प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। कोरोनाकाल के दौरान भी लोगों को गर्म पानी पीने की सलाह दी जा रही थी, क्योंकि इससे हमारी इम्युनिटी मजबूत होती है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में नींबू डालकर पीना फायदेमंद होगा।

पाचन संबंधी परेशानियों से मिलती है राहत
रोजाना सुबह गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र को भी काफी फायदा होता है। सुबह खाली पेट और रात को खाने के बाद गर्म पानी पीने से पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

त्वचा में आता है निखार
पानी पीने से हमारी स्किन को भी काफी लाभ मिलता है। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन यूं तो त्वचा के लिए फायदेमंद है ही, लेकिन गर्म पानी पीने से इसे और भी ज्यादा फायदा मिलता है। गर्म पानी पीने से स्किन सिर्फ स्वस्थ और चमकदार ही नहीं होती, बल्कि मुंहासों की समस्या में भी राहत मिल सकती है।

सर्दी-जुकाम और गले की खराश में असरदार
सर्दी का मौसम आते ही लोगों को सर्दी-जुकाम और गले में खराश की समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में गर्म पानी इसमें काफी असरदार माना जाता है। गर्म पानी पीने से न सिर्फ गले की खराश से राहत मिलती है, बल्कि गर्म पानी की भाप लेने से सर्दी-जुकाम भी ठीक हो जाता है।