बढ़ती उम्र के साथ लाइफस्टाइल में जरूर लाएं ये सुधार, हार्ट रहेगा हेल्दी-दूर रहेंगी बीमारियां

उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। साथ ही बीमारियों भी घेरने लगती हैं। फिजिकल और मेंटल हेल्थ में बदलाव आने लगते हैं। हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और हार्ट हेल्थ पर भी असर दिखायी देने लगता है।