अब ये करते ही घुटनों का दर्द हो जाएगा छूमंतर! जानें उपाय

बढ़ती उम्र के साथ कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। इनमें जोड़ों और घुटनों में दर्द होना  आम बात हो गई है। हालांकि, कुछ विशेष उपाय अपनाएं जाएं तो इस समस्या से कुछ हद तक छुटकारा पाया जा सकता है।