अगर आपके दांत पीले जो गए हैं और देखने में बदसूरत लग तो इसमें घबराने की ज़रूरत नहीं है। यह एक आम समस्या है, जो गलत खान-पान, साफ-सफाई की कमी या तम्बाकू के सेवन से हो सकती है। ऐसे में पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए महंगे डेंटिस्ट के इलाज या केमिकल-भरे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल से पहले, आप कुछ असरदार और आसान घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं।

ये तरीके न सिर्फ आपके दाँतों को चमकदार बना सकते हैं, बल्कि आपके मसूड़ों को भी स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इन नुस्खों को सही तरीके से इस्तेमाल करके आप अपनी मुस्कान की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं।

दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आज़माए ये नुस्खे

बेकिंग सोडा  बहुत असरकारक  
बेकिंग सोडा, दाँतों से प्लाक हटाने में बहुत असरदार है। एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से टूथपेस्ट में मिलाएँ। इससे दाँतों पर ब्रश करें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें। इसे हफ़्ते में केवल एक या दो बार ही इस्तेमाल करें, क्योंकि ज़्यादा इस्तेमाल से दाँतों को नुकसान हो सकता है।

संतरे का छिलका
 संतरे के छिलके में मौजूद विटामिन सी और कैल्शियम दाँतों पर जमे पीलेपन को दूर करने में मदद करते हैं। हर रात सोने से पहले ताज़े संतरे के छिलके को अपने दाँतों पर रगड़ें। कुछ हफ्तों तक लगातार करने से आपको अच्छे नतीजे दिखेंगे।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड
 हाइड्रोजन पेरोक्साइड में हल्का ब्लीचिंग प्रभाव होता है, जो दाँतों को सफेद बनाता है। आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त माउथवॉश से कुल्ला कर सकते हैं, या बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं। इसका इस्तेमाल बहुत सावधानी से करें, क्योंकि इससे मसूड़ों में जलन हो सकती है और दाँत संवेदनशील हो सकते हैं।

नींबू पीलेपन को कम करने में सहायक
नींबू के प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण भी पीलेपन को कम करने में सहायक होते हैं। कुछ बूंदों में थोड़ा नमक मिलाएँ। इस पेस्ट को दाँतों अच्छी तरह रगड़ें। कुछ मिनट बाद पानी से कुल्ला कर लें। पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए इसेदो हफ्तों तक दिन में दो बार करें।

ऑइल पूलिंग
 ऑइल पूलिंग में तेल को मुँह में भरकर कुल्ला किया जाता है। दो चम्मच नारियल का तेल मुँह में भरकर 15 से 20 मिनट तक घुमाएँ। यह प्रक्रिया बैक्टीरिया को हटाने में मदद करती है, जो प्लाक और पीलेपन का कारण बनते हैं। यह बैक्टीरिया को हटाकर दाँतों को साफ रखने में मदद करता है।

डिस्क्लेमर:- यहां दिए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।