विश्व योग दिवस आज: पीएम मोदी ने किए चार आसन... बोले- ये सिर्फ व्यायाम नहीं, मानव आत्मा की अभिव्यक्ति

योग दिवस पर पीएम ने बताए सेहतमंद जीवन के मंत्र
कोलकाता में मोदी बोले-70 की उम्र में 50 जैसा दिखें
कोलकाता में 12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का नेतृत्व किया
योग सक्रिय वृद्धावस्था-बेहतर जीवन स्तर के लिए अनिवार्य  
देशवासियों से योग को जीवन का हिस्सा बनाने का आह्वान

कोलकाता। स्टार समाचार वेब

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी रविवार को कोलकाता में 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोह शामिल हुए। इस बार योग दिवस का मुख्य कार्यक्रम कोलकाता के ऐतिहासिक रेड रोड पर हुआ। पीएम ने ताड़ासन, अर्धचक्रासन, भद्रासन और त्रिकोणासन किया। उनके साथ 35 हजार लोग कार्यक्रम में शामिल हुए। पीएम ने करीब 15 मिनट कार्यक्रम को संबोधित किया। उन्होंने कहा- हमारा लक्ष्य 40 साल की उम्र में 20 साल की उम्र से ज्यादा लचीले होना और 50 साल की उम्र में 30 की उम्र से ज्यादा ऊर्जावान होना चाहिए। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मानव आत्मा की अभिव्यक्ति है। उन्होंने लोगों से योग को केवल किसी खास दिन तक सीमित न रखने और इसे रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाने की अपील की। इस दौरान प्रधानमंत्री ने बढ़ती उम्र में फिट और ऊजार्वान बने रहने के लिए कई महत्वपूर्ण सुझाव भी दिए।

योग आज दुनिया का सामुदायिक उत्सव

प्रधानमंत्री मोदी ने कहा-21 जून, जो पृथ्वी का सबसे लंबा दिन होता है, अब पूरी दुनिया में योग दिवस के रूप में पहचाना जाता है। योग लोगों, देशों और संस्कृतियों को जोड़ने का काम करता है। योग आज दुनिया का सबसे बड़ा सामुदायिक उत्सव बन गया है। उन्होंने दुनिया भर के लोगों को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कहा कि योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्रभावी माध्यम है।

बढ़ती उम्र में फिट रहने के सुझाव दिए

इस वर्ष अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम हेल्दी एजिंग के लिए योग है। इसका जिक्र करते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं होना चाहिए कि इंसान की क्षमता कम हो जाए। हमारा लक्ष्य यह होना चाहिए कि हम 40 साल की उम्र में 20 साल की उम्र से अधिक लचीले हों और 50 साल की उम्र में 30 साल की उम्र से ज्यादा ऊर्जावान हों।  

योग से शरीर और मन को फायदे

प्रधानमंत्री ने कहा कि नियमित रूप से योग करने से व्यक्ति का शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। योग तनाव को कम करता है और कई बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार साबित होता है। योग हमें अपने शरीर और मन को समझने की सीख देता है। योग का नियमित अभ्यास व्यक्ति को जीवनभर सीखने वाला बनाता है, क्योंकि इससे इंसान अपने शरीर और मानसिक स्थिति को बेहतर ढंग से समझ पाता है।